Улучшение пищеварения при помощи обычной воды

Вода является универсальным и самым полезным напитком

Любой врач скажет, что обеспечение организма достаточным количеством воды – один из ключевых компонентов здорового образа жизни. К тому же все фитнес-гуру утверждают, что главное условие эффективного избавления от лишнего веса – употребление большого количества воды. Однако мало кто знает, насколько полезной могут сделать воду другие ингредиенты. Как же приготовить полезный напиток?

1. Вода с лимоном

Всем известно, что лимон содержит в себе огромное количество витамина С. Если в рационе недостаточно фруктов, употребление лимона поможет возместить нехватку витамина. Также лимон помогает иммунной системе бороться с вирусами. Поэтому достаточно ежедневно выпивать по стакану воды с лимонным соком, чтобы обеспечить поддержку организма.

2. Листья мяты

Многие замечали, что листья мяты используются для того, чтобы улучшить вкус. Помимо влияния на вкус, мята обладает другими полезными свойствами. Одна из причин, почему стоит добавить листья мяты в выпиваемую воду – данный ингредиент помогает при проблемах с пищеварением. Мята провоцирует выработку слюны, которая содержит ферменты, помогающие переваривать пищу. Такое положительное влияние на пищеварение объясняет то, почему так распространено украшение различных блюд листьями мяты.

3. Немного корицы

Это ещё один, но уже более действенный способ улучшения пищеварения. Полезные свойства корицы часто используются в народной медицине. Тем, кто имеет проблемы с желудком, рекомендуется смешать немного корицы с теплой водой и выпить. Также хорошо корица справляется с тошнотой и даже кишечными коликами.

4. Имбирный настой

Так же, как и корица, имбирь способен решить возникающие проблемы с желудком. Тому, кто страдает от вздутия в животе или болям в кишечнике советуют попробовать настойку с имбирем. Для её приготовления нужно нарезать свежий корень имбиря, залить водой и оставить на ночь, чтобы вода впитала в себя все полезные вещества имбиря.

5. Холодная вода с огурцом

Огурцы богаты витамином В, который помогает организму бороться со стрессом. Именно стресс является одной из главных причин проблем с пищеварением. Употребление огурцов полезно для людей, страдающих хроническими запорами.

6. Яблочный уксус

Еще один рецепт для тех, кто хочет улучшить своё пищеварение. Необходимо добавить две-три столовые ложки в стакан воды и выпить после приема пищи. Яблочный уксус способствует образованию соляной кислоты, которая, в свою очередь, расщепляет белок, превращая его в аминокислоты. Таким образом, он способствует лучшему пищеварению, ведь когда в желудке недостаточно кислоты, пища не может перевариться до конца, а питательные вещества не полностью усваиваются.
Существует множество способов сделать употребляемую воду более полезной. В данной статье перечислены самые действенные из них. Вместо того чтобы покупать таблетки, можно воспользоваться советами народной медицины, ведь натуральные средства могут оказаться не менее действенными, в дополнение к полезности натуральных ингредиентов.