В каких ситуациях страдает самооценка?
Нормальным и желательным для любого человека является развиваться, а окружающая среда и жизненные обстоятельства должны способствовать развитию и становлению личности, а не препятствовать ему. Прежде чем начать повышать самооценку, следует ответить на вопрос, является ли она заниженной. А это как раз и определяют жизненные ситуации и окружение человека.
Невыигрышные ситуации
Бывает, что человек оказывается заведомо в невыигрышной для себя ситуации, и тогда трудно не пострадать от критики и не самых дружелюбных людей. Вопрос здесь скорее не в самооценке, а в том, почему конкретный человек оказался именно в таких жизненных обстоятельствах. Ведь в той или иной мере они были созданы и им самим. Где-то была допущена ошибка и сделан не самый лучший выбор. Остается отделить внешние обстоятельства от личностных характеристик самого человека и найти подходящее ему место в окружающем мире.
К примеру, ситуация на работе. Приходится страдать от несправедливости начальства, интриг со стороны коллег по работе, выслушивать критику в адрес своих профессиональных качеств, медлительности, невнимательности, ошибок в расчетах и т. д. Следует задуматься, как сложилась такая ситуация. Может, из-за высоких амбиций человек выбрал такую работу, которой он пока еще не соответствует? Тогда следует либо сменить должность, если несоответствие ощутимое, либо мобилизовать свои силы и дополнительно учиться и расти профессионально.
Что касается начальства и коллег, может, человек действительно создает им проблемы своей ленью, неорганизованностью и непрофессионализмом? Если это не так, то зачем бороться за то, что не доставляет радости? Лучше уйти из вредного и нездорового коллектива и начать все заново, где все может сложиться совершенно иначе. Главное, не впадать в крайности, одна из которых – считать, что мир жесток, везде одинаково плохо и нет смысла что-то менять, потому что нигде лучше не будет. Другая крайность – считать, что мир открыт для человека, его возможности безграничны, перебегать с одной работы на другую и не быть в восторге ни от одной из них. Значит, либо работа недостаточно грамотно подбирается, либо вопрос действительно в личных и профессиональных качествах. Ленивые, неорганизованные и не очень умные люди нигде не приветствуются.
Окружение формирует самооценку
Выбор друзей тоже влияет на самооценку. Можно заметить такие крайности в общении: человек любит окружать себя слишком успешными друзьями, наверное, чтобы самоопределиться за счет других и почувствовать себя успешнее. В результате оказывается в роли «приживалки» и «бедного родственника», что самооценку не повышает.
Другая крайность – окружение себя людьми, заведомо уступающими в чем-то: так называемые «несчастненькие», проблемные люди, «некрасивые» подружки, на чьем фоне можно самоопределиться и почувствовать себя лучше всех. Как обратная сторона медали – осознание того, что приходиться жить в худшем мире, чем другие люди, у которых друзья все-таки нормальные.
Как выявить и исправить ситуации, в которых страдает самооценка.
Отличать конструктивную критику от необоснованной, которая не имеет целью решение определенных проблем .
Разумная и справедливая критика указывает на допущенные ошибки и призывает их исправлять и не допускать в дальнейшем.
Деструктивная критика зачастую имеет целью самоопределиться за счет другого, признаком «самодурства», стремление выжить человека из трудового коллектива либо из круга общения.
Выбирать окружение. Понимать, что в обществе людей, заведомо более успешных, талантливых и образованных трудно себя чувствовать на равных и соответствовать общему уровню. Если планка явно завышена, разумным будет:
- Общаться с людьми своего уровня.
- Параллельно развиваться в важных для себя вопросах, и постепенно собственный уровень повышать.
- Выбирать людей, которые могут быть примером для подражания и готовы делиться знаниями и помогать советом.
- Избегать деструктивной среды, которая не способствует развитию, даже если на фоне этих людей собственная персона весьма выигрывает.
- Дать объективную оценку своим профессиональным качествам.
- Найти свои слабые стороны и определить путь дальнейшего развития.
- Выявить сильные стороны и подумать, где и как их можно наиболее выгодно использовать.
- Задуматься о своих человеческих качествах.
- Есть ли способность отдавать, а не только брать.
- Не зашкаливает ли эгоизм.
- Собственная полезность (или бесполезность) другим людям.
- Если здраво оценить внешние обстоятельства и свою собственную личность, с большей вероятностью наступит соответствие себя внешнему миру, и проблем с заниженной самооценкой может не быть вообще.