Как быстро отрастить волосы?
Недаром говорят, что волосы – это богатство женщины. Ухоженные, длинные, густые волосы нравятся мужчинам и вызывают зависть подруг. Нет такой девушки, которая не хотела бы иметь шевелюру «как в рекламе», но, к сожалению, отрастить такую бывает не так просто. Что же сделать, чтобы волосы росли побыстрее?
Что препятствует росту волос ?
Для начала нужно разобраться в скрытых внутренних проблемах, замедляющих рост волос, ведь качество волос, как и ногтей и кожи, напрямую зависит от того, какой образ жизни ведёт человек. Но и внешние вредные воздействия сказываются на росте локонов. Вот список возможных причин, из-за которых волосы не растут:
Недостаток белков и жиров в питании; Авитаминоз и нехватка минеральных веществ; Высокий уровень стресса; Нарушения гормонального фона; Травмы головы и повреждения на коже; Неправильно подобранный уход с применением чересчур агрессивных средств; Частое применение фена и приборов для укладки, частые окрашивания; Курение и алкоголь; Перенесённые заболевания и приём лекарств.
Первым делом необходимо пересмотреть свои привычки и исключить те, которые пагубно влияют на рост волос.
Как помочь волосам расти быстрее ?
При любой проблеме с кожей, ногтями или волосами необходимо обратить внимание на качество употребляемой пищи. Питание поставляет необходимые вещества для строительства клеток всего организма, соответственно, если качество питания хромает, это напрямую скажется на всех его функциях. Тем, кто хочет обладать пышной и здоровой шевелюрой, необходимо добавить в своё меню следующие продукты:
Нежирное мясо и рыба. Выбирать лучше океаническую и морскую рыбу, мясо индейки или кролика. Эти продукты – отличный источник белка, который потребуется для строительства здоровых волос.Яйца. Ещё один незаменимый кладезь белка. Необходимо помнить, что нормой для взрослого человека является употребление 2-3 желтков в неделю и не более 5 белков в день.Орехи и растительные масла. Каждая женщина должна взять за правило съедать горстку орехов каждый день. Орехи и нерафинированные растительные масла содержат огромное количество полезных жиров и омега — кислот, необходимых для здоровья и красоты женщины.Овощи и фрукты. Естественный источник витаминов и минералов, необходимых для питания всего организма.Травяные и фруктовые чаи. Привычный чёрный или зелёный чай, а также кофе, обезвоживают организм, что влияет и на сухость волос.Сладости. Полный отказ от сладкого приводит к дефициту глюкозы и вводит женский организм в состояние стресса, что не приносит пользы и внешнему виду. Вредные сладости лучше заменить на горький шоколад, мёд, сушёные и свежие фрукты.
Подспорьем в деле отращивания волос станут:
Витаминные комплексы. Но важно помнить, что сами по себе, без качественного питания, витамины и БАДы не будут иметь большого эффекта.Правильно подобраный уход. Выбирая домашний уход для волос, очень важно ориентироваться на их состояние и тип, а также выбирать качественные, проверенные средства, предпочтительно профессиональных марок.Неправильный уход способен свести на нет все усилия, пересушить волосы или наоборот, сделать их слишком жирными.
Правильное расчёсывание. Мелочь, которой мало кто уделяет внимание, но она способна нанести большой вред хрупким локонам. Важно следовать основным правилам – никогда не расчёсывать влажные волосы, начинать расчёсывание с кончиков, а заканчивать корнями, выбирать правильную расчёску.Следует выбирать расчёски из натуральных материалов, дерева или щетины, или же отдать предпочтение специальным расчёскам для распутывания волос, если волосы пересушены и путаются. Массажные щётки из натуральных материалов повысят приток крови к коже головы, что поможет улучшить снабжение волос питанием и ускорит рост.
Регулярная стрижка. Как ни странно, но регулярные посещения парикмахера, раз в полтора – два месяца, помогут волосам расти быстрее. Всё дело в том, что питание секущихся кончиков не оставляет здоровым волосам ресурсов для роста, поэтому их регулярное удаление поможет направить все полученные питательные вещества в нужное русло.Средства, стимулирующие рост волос. Когда соблюдены все предыдущие факторы, придать росту волос ещё большую скорость поможет дополнительная стимуляция. Популярными средствами являются маски на основе горчицы, никотиновая кислота, а также массажи кожи головы.